Korábban említettem már, hogy nekem a hónalj tapasz óriási önbizalmat adott a hétköznapokban és végre színes ruhát is fel tudtam venni. Az állandó használat miatt érdemes utánanézni, hogy hol olcsóbb.

Hogy miért jobb internetről rendelni, mint boltban venni?

Gazdaságosabb, mert fele annyiba kerül, mint Magyarországon. Kényelmesen meg lehet rendelni otthonról. Egy hátránya van, hogy időben kell gondolkodni, mert kb. 2-4 hétig tart a szállítási ideje.

50 db./ 25 pár van benne és kb. 1600 Ft-ba kerül. AliExpress-ről szoktam megrendelni, de a legtöbb kínai oldalon megtalálható, (Underarm Dress Clothing "erre érdemes rákeresni").

Így lehet rögzíteni:

A ruhaválasztás is meglehetősen nehéz, annak aki izzadásra nagyon hajlamos. Nem mindegy, hogy milyen színű és milyen mintájú a ruha. Mennyire kivágott és milyen anyagból van. Az izzadás megakadályozására a megfelelő öltözék, a könnyű, jól szellőző ruházat kiválasztása. Fontos, hogy semmi ne legyen szoros, semmi ne feszüljön a testre. A ruha kiválasztásánál igyekezzünk természetes – pamut vagy len – alapanyagból készült darabokat választani, ezek ugyanis áteresztik a levegőt, így szellősek, emellett nedvszívó képességük is kiváló. Ezáltal elkerülhető, hogy patakokban csorogjon az izzadság a ruha alatt. Ennél is fontosabb tulajdonságuk azonban, hogy könnyen száradnak, így azok a gombák, amelyek valójában a testszagot okozzák, nem tudnak elszaporodni. Ha pamut holmit viselünk, akkor nincs vagy jóval kisebb az esélye annak, hogy kialakuljon a kellemetlen izzadságszag. Az örök probléma a hónalj.

Nagyon sok fehér felsőm van. Szeretem, mert mindenhez fel tudom húzni ezt a színt. Elég csupán csak egy kiegészítő hozzá, ami feldobja, legyen az egy sál, vagy nyaklánc.

Könnyű, nyárias anyagból készült blúzt szoktam hordani. Hűvösebb időben egy szűkebb fazonú, fekete színű pulóvert veszek fel rá, amit még feldobok egy sállal vagy egy nyaklánccal. Ilyenkor nem szoktam használni hónalj tapaszt, mert a feketén nem látszik az izzadságfolt, viszont ha színeset veszek fel, akkor igen.

Nagyon praktikus megoldásnak találom a horgolt pulcsit. Szinte bármilyen színű felsőt fel lehet alá venni, mert nem feltűnő az alatta lévő folt és a pulcsi is lehet bármilyen színű. Akár egy trikóval is fel lehet venni jó időben.

A bolero felső is jó választás. Ez is függ attól, hogy milyen a színe. Véleményem szerint a fekete, a sötétbarna például kiváló erre a célra. Legyen az hosszú-, vagy rövid ujjú, háromnegyedes, kötős vagy nyitott.

Tunika egy cicanadrággal. A mintás felsőkön nemfeltűnő a folt, ha az anyaga is szellős és nem testhez feszülő.  Mindemellett még kényelmes a viselete. Hűvösebb időben a kötött, pamutból készült tunika is megfelelő, csizmával. Például krém színben az izzadás sem látszik rajta.

Színes felsőt általában nem szoktam felvenni, ha még is kedvem támad valamilyen színhez, akkor színes nadrágot húzok fel vagy az örök klasszikust a farmernadrágot.

A lábbeli választás is problémákat szokott okozni. Évszaktól függően folyamatosan kell foglalkozni ezzel a kérdéssel. Hideg időben is ugyan úgy kell dezodorálni a lábat, mint melegben, hiszen egész nap zárt cipőben kell lennünk, így szinte elkerülhetetlen a lábizzadás, ami a gombásodásnak is szabad utat enged. Ezt úgy próbálom meg elkerülni, hogy váltócipőt használok. Váltogatom a cipőimet, hogy legyen ideje kiszáradni.

Kényelmes bőrből készült félcipőt tartok bent a munkahelyemen és a zoknimat is ki szoktam cserélni ey pamut titokzoknira.

Bőrből készült csizmát hordok télen, ha nagyon hideg van, akkor melegebbet.

Átmeneti időben sportcipőt, balerinacipőt, vászoncipőt szoktam hordani pamutból készült titokzoknival. Nyáron pedig olyan lapos szandált aminek velúrbőr a talprésze, így nem csúszkál benne a lábam. Papucs nálam szóban sem jöhet sajnos.

Ami még nem hiányozhat a táskámból, az a papír zsebkendő. Mindig van a kezemben egy, amit gyűrögetek, mikor rám jön az izzadás. A legkellemetlenebb ilyenkor az írás... Ilyenkor szoktam a jobb kezem alá tenni egyet és többször is megtörölgetem vele a kezeim. Aki hasonlóképpen izzad, mint én az tudja, hogy nincs is ennél borzasztóbb! A kézfogásról ne is beszéljünk... Arra a mentegetőzésen kívül nincs jobb praktikám.

Amire még nagyon próbálok figyelni, az a folyadékpótlás. A munkahelyemen szénsavmentes ásványvizet iszom, egy nap 1,5 l vizet iszom meg. Mikor hazaérek, még egy-két pohárral pótolom. Van úgy néha, hogy nagyon sűrű a napom és nincs időm inni, ezt akkor veszem észre, mikor már megfájdul a fejem. Reggelente kis mennyiségű vízzel szoktam tíz csepp orvosi zsályát inni. Hazaérve a munkából, egy meleg-hideg vizes váltózuhannyal frissítsem fel magam. Minden zuhanyzáskor használok szivacsot és hetente egyszer leradírozom a bőrömet. Alaposan megmosom a lábamat is szintén levendula szappannal. Pamut anyagú pizsamában szoktam aludni.

A kellemetlenségek elkerülése miatt, különböző praktikák váltak szokásaimmá:

Felkelés után alaposan meg szoktam mosni a lábaimat, hónaljamat és a kezeimet levendula szappannal. Teljesen szárazra törlöm és pamut zoknit veszek fel, amit vagy befújok lábspray-vel, vagy behintőporozok.

Ha jó idő van és ha mokaszint vagy balerina cipőt húzok, pamutból készült titokzoknit szoktam felvenni. Nagyon sok van belőlük és szeretem hordani. 

A hónaljamat át szoktam törölni ecetes vattakoronggal, így meggátolhatjuk a testszagot okozó baktériumok szaporodását. Miután megszárad, izzadásgátlót teszek rá. A hónalj tapaszt akkor teszem a felsőmbe, mikor színes felsőt veszek fel, de általában inkább olyan ruhát választok, amin nem látszik annyira az izzadságfolt.

Napközben igyekszem gyakran kezet mosni. A mosdókban lévő szappanokat nem szeretem nagyon, viszont a kézszárítót több okból is praktikusnak találom. A kezem mellett, mikor egyedül vagyok a helyiségben a hónaljamon lévő izzadságfoltot is meg tudom szárítani vele, így a ruhám is száraz lesz utána. Kézfertőtlenítő mindig van a táskámban.

Sok oldalon lehet olvasni arról, hogy a kozmetikumok helyett az étrendünket kellene lecserélni. Egyes ételek vegyületei nemcsak az emésztőrendszerünkbe kerülnek be, hanem kiválasztódnak a verejtékben is. Amíg ezek ki nem ürülnek a szervezetünkből, addig az izzadságban is éreztetik hatásunkat a kellemetlen szagok által.

Ilyen például a kávé, tea, dohány, alkohol. Szerencsére nem dohányzom, alkoholt is csak nagyon ritkán iszom, viszont a kávéról nehezen tudnék lemondani. Szinte hozzá tartozik a reggeli rutinomhoz. Általában alacsony a vérnyomásom, ezért reggel szükségem van rá. Előfordul, hogy napközben is megiszom egy hosszú kávét.

Bizonyos aromaanyagok: a fokhagyma, vöröshagyma, erős fűszerek... jellegzetes szagot adva kiválasztódhatnak a verejtékben. A fűszeres és zsíros ételek elkerülésével és a klorofilban gazdag élelmiszerekkel lehet csökkenteni az izzadságszagot: spenót, sóska, fejes saláta, kelkáposzta, fehérrépa, petrezselyem. A reggeli szendvicsembe szoktam tenni fejes-, vagy jégsaláta levelet és a zöld színű zöldségeket is szeretem. Teljes mértékben viszont úgy gondolom, hogy nem lehet mindig odafigyelni erre.

Legjobban a stressztől szoktam izzadni, amikor szorongok, vagy izgatott vagyok valami miatt. Gondolom mindenki így van ezzel, aki hajlamos az izzadásra és az is, aki kevésbé. Szorongó típus vagyok és hajlamos vagyok a bolhából elefántot csinálni, ezt tudom magamról. Szinte minden élethelyzetben feszült vagyok és nehezen tudok kikapcsolódni. Főleg a munkahelyemen jön ki rajtam ez az állapot, ilyenkor mindig egy papír zsebkendőt szorongatok, ami mindig szokott nálam lenni. Olyan helyen dolgozom, ahol sűrűn előtérbe kerül a kéz és ez nagyon kellemetlen tud lenni. Az eddigi munkahelyeimen mindenki csodálkozott, hogy ennyire izzad a kezem. Különböző reakciókat kaptam eddig. Van aki sajnál és együtt próbál érezni velem, van olyan is, aki törölgeti néha utánam azokat a tárgyakat, amik a kezemben voltak.

Az emberi kapcsolataimon is meglátszik ez a dolog. Ez miatt sokkal zárkózottabb vagyok társaságban. Sosem voltam a középpontban és nem is szeretek ott lenni. Ha mégis nekem kell megszólalnom, akkor rögtön elpirulok és persze elkezdek izzadni. Most is izzadnak a kezeim, akárhányszor rágondolok.

Próbáltam már megoldást találni, arra hogy tudnám oldani ezt a feszültséget magamban. Arra is gondoltam, hogy felkeresem egy szakember segítségét, de nem szeretnék gyógyszereket szedni, mivel általában azt tanácsolják. Egyik ismerősöm által közelebb kerültem olyan emberekhez, akik családállítással foglalkoznak. Két alkalommal részt vettem rajta. Akkor úgy éreztem, hogy kicsit, mintha megkönnyebbültem volna tőle, de igazából oda rendszeresen kellene járni és ez sokba kerül. A kézizzadásom ettől sem szűnt meg.

A reggeli futás jó hatással van rám. Hétvégente szoktunk futni a barátommal, még reggeli előtt. Jobb lett tőle aznap a közérzetem. Az utóbbi időben pedig elkezdtünk járni floorball edzésekre, amit amatőr szinten játszunk hetente egy alkalommal. Nagyon intenzíven megmozgat szinte minden izomzatot és kikapcsol is egyben.

Régebben meditáltam is, relaxálós zenéket hallgattam, amitől szintén meg tudtam nyugodni és el tudtam lazulni. Ez abban az időben volt, amikor egy előző munkahelyemen nem éreztem jól magam és minden nap hányingerrel indultam el.

Szőrtelenítés és testradír

A kellemetlen szagokra az egyik legjobb megoldás a rendszeres szőrtelenítés és a testradír használata. Testradírként egy házilag elkészíthetőt használok, amit pár perc alatt gyorsan el lehet készíteni a következő recept alapján: kókuszolaj, kristálycukor és pár csepp citromlé. Nagyon szeretem a kókuszolajat. A test-, és arcradírozás mellett még hajpakolást is szoktam belőle csinálni.

Gyógynövények

Különféle gyógynövények teaként fogyasztva csökkenthetik az izzadást. Ilyen a levendula és a zsálya. Nem rendszeresen de szoktam belőlük fogyasztani. A zsályát nem teában, hanem orvosi zsálya cseppek néven vettem nemrég egy bioboltban. Óvatos vagyok vele, mert alacsony vérnyomásúaknak nem ajánlott.  A levendula szappant most kezdtem el használni, nagyon jó illata van!

Izzadásgátló dezodorok

Nagyon sokfélét próbáltam már, de eddig még nem találtam olyat, ami nagy mértékben csökkentené az izzadást. Most a Lady Speed Stick Aloe, gél állagú izzadásgátló dezodorát használom, ami viszonylag jó. Gyorsan megszárad és jó illata van. Számomra a stift-ek és a spry-k szóba sem jöhetnek.

 Korábban már említettem, hogy nekem nagyon bevált a hónalj tapasz. Nagyobb lett tőle az önbizalmam is és végre színes felsőt is fel tudok húzni. Egyetlen problémám volt vele, az hogy sűrűn elcsúszott a helyéről, mert nem volt elég erős a ragasztócsík rajta. Ezért szeretnék olyan alsó ruházatot készíteni, amibe bele van varrva a hónalj tapasz. Bízom benne, hogy sikerül beszereznem hozzá a megfelelő anyagokat.

 Próbáltam még különböző gyógyszertárakban is kapható szereket, amik szintén nem váltak be. Ilyen például a Solutio Antisudorica, Exodor. Továbbá hintőport, lábspray-t, melegvizes ecetes lábfürdőt, szódabikarbónát...

Belsőleg a Valeriana Relax kapszulát próbáltam ki. Nem rendszeresen, hanem időközönként szoktam bevenni belőle nappal. Kiváló segítség alvási nehézségek esetén, szorongáscsökkentő hatása van. Mivel gyógynövény tartalmú, ezért nem hat egyből. Némiképp megnyugtat, már az a tudat, hogy bevettem reggel.

Reggel, mikor felébredek intenzívebben szoktam izzadni, mint a nap bármely szakaszában. Ez persze attól függ, hogy napközben milyen stresszes hatások érnek. Ilyenkor másra nem is tudok gondolni, csak egy pamut zoknira, hogy rögtön belebújhassak és hogy megmossam a kezem. Ez egy kicsit nyugtató érzésként hat rám. Általában a reggeli készülődéskor feszültebb vagyok, ami többnyire az izzadásnak tudható be. Sokszor az is eszembe szokott jutni ilyenkor, hogy ma sem húzhatok fel akármilyen felsőt, mivel az izzadtságfolt nem áll jól a színes ruhán... Ezért inkább fehéret, vagy feketét szoktam húzni, vagy olyat, amin kevésbé látszik a folt. Ezzel a dologgal még mindig kísérletezem, hogy melyek azok az anyagok, amiken nem látszik annyira az izzadás. Nemrég a barátom felfedezett egy megoldást, ami megkönnyítette ezt a helyzetet. Elkezdtem használni a hónalj tapaszt, ami által sokkal magabiztosabb lettem. Internetről rendeltük meg. Sok van egy csomagban, viszont egy tapasz kicsit kevés nekem. Arra gondoltam, hogy megpróbálok csinálni saját kezűleg olyan mosható alsó ruhákat, amikbe belevarrom ezeket a betéteket, a megfelelő méretben és bármilyen ruha alá fel tudom húzni őket. A végeredményt meg fogom mutatni. Olyan izzadásgátlót használok, amiben van alumíniumsó, nem egészséges, de a többi kevésbé hatásos. Egyébként még nem találkoztam egy izzadásgátlóval sem, ami megfelelő lenne. A lábamra minden reggel szoktam még fújni lábspray-t és ha van itthon, hintőport is szoktam beleszórni a zoknimba, így el tudom kerülni a kellemetlen szagokat. A lábizzadás nyáron szokott nagyon zavarni, mivel ilyenkor sem hordhatok bármit. Olyan szandálom van, aminek velúrbőr a talprésze, így nem csúszkál benne a lábam. Szóba sem jöhet sima bőrtalp, szandálban és papucsban sem, sajnos. Ami a lehető legjobban zavar az a kézizzadás, mivel a kezünk sokszor kerül előtérbe. Ez ellen is kipróbáltam szinte mindent: Solutio antisudorica, Exodor, Orvosi zsálya cseppek, ecetes víz... Eddig még egyik sem vált be, a botox kezelésről hallottam már, de ezt a megoldást hagynám utoljára.

Gondolom sokan vannak még, akik együtt éreznek velem. Ha van esetleg valamilyen jó ötletetek, praktikátok az izzadás ellen azt szívesen elolvasnám, ha megosztanátok velem és azokkal, akiket még érint a dolog.

Üdvözöllek az oldalamon!

Ezt a blog-ot azért hoztam létre, hogy megtaláljam sorstársaimat és együtt találjunk megoldást, arra ami megkeseríti napjainkat: az izzadásra. Régóta küzdök én is ellene. Próbáltam már sok mindent, hogy megszüntessem ezt a problémát. Ezekről fogok mesélni a blogomban. Nem adom fel a  harcot! Bízom benne, hogy sok hasznos tapasztalattal és praktikával segíthetünk egymásnak, annak érdekében, hogy elkerüljük ezt a kellemetlenséget.